1、拔罐療法：
【體內的濕氣重可以用什么方法祛濕】拔罐療法是傳統中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能 ， 從而達到治愈疾病的目的 。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體 ， 祛除濕氣 。
2、運動祛濕：
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人 。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之 ， 必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥 。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝 。

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