【寶寶吃什么有助于長(zhǎng)高】寶寶能否健康的成長(zhǎng)是家長(zhǎng)十分關(guān)心的問題，所有的家長(zhǎng)都希望寶寶能夠有令人驕傲的身高 。實(shí)際上身高有70%是受遺傳影響的，但那剩下的30%的后天努力也是不容小覷的，掌握好正確的食補(bǔ)方法，也能使父母身高不占優(yōu)勢(shì)的寶寶快快長(zhǎng)高 。那么 ， 寶寶吃什么有助于長(zhǎng)高？
寶寶在一歲以前的身高基本屬于平均增長(zhǎng)，家長(zhǎng)想要通過后天努力幫助寶寶長(zhǎng)高可以在寶寶開始正常吃飯開始，另外一周歲以后屬于寶寶身高的猛漲期，抓住這一時(shí)期十分關(guān)鍵 。鈣質(zhì)的補(bǔ)充能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育 ， 所以要讓寶寶多吃鈣含量高的食物 ， 例如牛奶、魚、蝦等 。
寶寶在猛漲期要注意維生素、微量元素的補(bǔ)充，要注意飲食不能太單一，不可以挑食，要均衡營(yíng)養(yǎng) 。這個(gè)時(shí)期寶寶可能會(huì)對(duì)零食較為感興趣，家長(zhǎng)要注意控制寶寶對(duì)這類食物的攝入，現(xiàn)在很多的零食中都含有激素 ， 對(duì)正在長(zhǎng)身體的寶寶來說并沒有好處 。
除了飲食方面，還要加強(qiáng)寶寶的體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激生長(zhǎng)激素的分泌，可以幫助寶寶長(zhǎng)高 。除此以外，要保持正確的作息時(shí)間 ， 早睡早起，充足的睡眠也是寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵 。

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