寶寶沒有睡覺時間的概念，是因?yàn)樵趮寢尪亲永飼r分白天與黑夜，在出生時對于黑白也分不清 。而且剛剛出生時大多數(shù)的時間都在睡覺 ， 有的小寶寶睡覺習(xí)慣卻顛倒了，那么寶寶睡倒夜了怎么辦？
首先，要讓寶寶更好的感知，什么是白天黑夜 。白天的寶寶在睡覺時，盡量打開窗簾，房間有點(diǎn)明亮，盡量給寶寶正確的認(rèn)識到白天與黑夜的區(qū)別，寶寶慢慢就會了解白天與黑夜的不同了 。
然后 ， 要注意白天的時候，不要讓寶寶睡長太時間的覺，白天寶寶醒來時，要讓寶寶多玩一會，可以使用一些玩具吸引寶寶的注意力，陪著寶寶玩一會 ， 也可以學(xué)一些嬰幼兒按摩手法 ， 學(xué)著給寶寶按按 ， 這樣白天睡覺時間就少了，晚上睡覺就足了 。
此外，晚上保持安靜的睡眠環(huán)境非常重要，讓寶寶晚上睡得好，除了白天要減少睡覺的時間外，家長還要注意給寶寶營造舒服的睡眠空間 。燈光應(yīng)該調(diào)暗一些，晚上睡覺前要讓寶寶吃的飽一些，這樣可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量 。
【寶寶睡倒夜了怎么辦】最后，在寶寶晚上睡覺前，可以給寶寶洗個熱水澡 。熱水澡會使的人放松下來，會盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。

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