再過(guò)幾天就要打秋分了，在這個(gè)干燥的季節(jié)，除了日常的鍛煉身體之外，還有飲食方面的問(wèn)題需要特別的注意 。有句古話說(shuō)的好，禍從口出，病從口入 。那么在秋分不宜吃那些食物呢 。本期的飲食禁忌 ， 為你帶來(lái)解析 。
一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒 。到了秋分，氣溫驟降，氣候干燥，不少人難以避免地出現(xiàn)鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問(wèn)題 。秋分過(guò)后，養(yǎng)生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是要注意胃部的保暖 。
在秋季，宜多食溫食 ， 少食寒涼之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣 。如過(guò)食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會(huì)導(dǎo)致溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)，毒素滯留體內(nèi)，引起腹瀉、痢疾等，故有“秋瓜壞肚”之民諺，老人、兒童及體弱者尤要注意 。
【要注意 秋分不宜吃什么食物】1、秋季忌食辛熱香燥的食物：蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品 ， 多食助燥傷陰 ， 可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體 。
2、秋季忌食油膩煎炸的食物：炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi) 。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性 。
3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收獲的季節(jié)，也是囊蚴最多的季節(jié) 。如荸薺、茭筍、菱角等，它們大都質(zhì)白鮮脆、清涼爽口，吃起來(lái)味道很美，并有清熱解毒、開(kāi)胃消食、化痰止咳等醫(yī)用功效 。但是，生吃這類水生植物，極容易導(dǎo)致姜片蟲的感染，使腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫 ， 甚至形成潰瘍 ， 一般常伴有腹瀉、食欲不振；兒童感染后，會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象；少數(shù)情況嚴(yán)重者，可因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡 。因此 ， 秋季忌生吃水生植物 。
4、秋季忌吃肥甘食品：中醫(yī)認(rèn)為 ， 秋季主肺氣，肺主辛味 。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁 。秋燥易傷津液 。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品 。

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