寶寶2歲時(shí)已經(jīng)成長到了一定的階段，在此期間 ， 為了讓寶寶更好的成長，除了給孩子補(bǔ)充一定的營養(yǎng)，而且還讓孩子培養(yǎng)一個好習(xí)慣的休息休息，保證足夠的睡眠時(shí)間 。那么2歲寶寶睡多久？
2歲的寶寶睡眠至少在12到13個小時(shí)左右，一般上可以午睡一會，下午睡一會，晚上8點(diǎn)睡覺到明天6點(diǎn)左右，但這并不是絕對的，因?yàn)閷殞毜膫€體存在差異 。
【2歲寶寶睡多久】如果寶寶平時(shí)睡眠習(xí)慣不好 ， 要在寶寶小的時(shí)候給予調(diào)理 。白天不能讓寶寶睡的時(shí)間長太 ， 這樣寶寶到了晚上時(shí)才能睡得更踏實(shí)，兩歲的寶寶在下午午睡，大約一兩個小時(shí)左右就可以，白天睡得太多會影響晚上的睡眠 。睡前，寶寶如果情緒激動難以入睡，可以放一些舒緩的音樂 ， 室內(nèi)光線要調(diào)暗，寶寶就會很快進(jìn)行睡眠 。
睡覺前可以給寶寶洗個舒服澡，適當(dāng)?shù)慕o寶寶按摩，然后換上干凈舒適的衣服 ， 要選擇寬松的衣服，在給寶寶喝一杯牛奶，通常寶寶舒適將很快入睡 。
睡眠規(guī)律是一個漸進(jìn)的過程，只要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，寶寶不僅可以得到良好的休息，父母也能更好的調(diào)理自己 。

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