一歲的寶寶已經(jīng)可以增加一些輔食了，通常都以蔬菜水果為主，寶寶適當(dāng)吃一些蔬菜水果，有利于增加寶寶身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有利于提高寶寶的抵抗能力，那么1歲寶寶吃什么蔬菜好呢？
寶寶1歲還比較小 ， 本身腸道消化系統(tǒng)功能也不好 ， 相比剛出生的寶寶雖然要好一點(diǎn)，但終究沒辦法和成年人消化系統(tǒng)相比 。添加輔食盡量以清淡為主，蔬菜水果每天都可以吃一些，但也不能過量 。
寶寶可以吃一些胡蘿卜，胡蘿卜的維生素營(yíng)養(yǎng)比較好，寶寶吃了也容易吸收消化 。還有綠色青菜切成末煮在粥里面給寶寶吃，青菜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，寶寶多吃綠色素菜可以增加維生素 ， 提高身體抵抗能力，而且綠色青菜里面還含有纖維，寶寶吃了還能改善便秘 。
寶寶還可以吃一些時(shí)令蔬菜，當(dāng)季蔬菜使用的農(nóng)藥物也比較少，綠色環(huán)保，寶寶也能少吸收一點(diǎn)食物殘留的農(nóng)藥殘毒，白菜，西蘭花等蔬菜可以正常吃，西蘭花里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，維生素含量品種比較多，寶寶吃了可以一次性補(bǔ)充多種維生素營(yíng)養(yǎng) ， 對(duì)寶寶身體也好 。
【1歲寶寶吃什么蔬菜好】寶寶一歲身體各功能還發(fā)育不完整，平時(shí)給寶寶吃的食物須以清淡為主，油葷偏重的食物建議不要給寶寶吃，寶寶吃了也不好吸收 。輔食的增加要循序漸進(jìn) ， 不能一次性增加太多 。增加輔食的時(shí)候要觀察寶寶的情況 ， 如果出現(xiàn)腹瀉的話要停止輔食的攝入 。

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