小寶寶出生之后，很快就會(huì)長(zhǎng)大 ， 在孩子六個(gè)月后，就必須要加喂輔食 。而寶寶到了一歲的時(shí)候，就可以吃很多的食材了 。這時(shí)父母對(duì)于孩子的飲食，就要多花一些心思，必須要合理安排寶寶的飲食 。那么，如何讓一歲寶寶吃的有營(yíng)養(yǎng)呢？
小寶寶處在成長(zhǎng)階段，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求量很大 。父母給寶寶安排飲食時(shí)，要從奶液慢慢過(guò)渡到奶液、糧食、蔬果、魚(yú)肉以及蛋類(lèi)等混合飲食 。在寶寶一歲的時(shí)候，是智力發(fā)育的重要時(shí)期，所以經(jīng)常要給寶寶吃些深海魚(yú)，這是因?yàn)樯詈ｔ~(yú)中含有很多DHA、EPA，對(duì)于孩子的智力發(fā)育很有幫助 。
在一歲寶寶的飲食中，還需要增加水果 。給孩子吃水果 ， 不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 還可以減少孩子出現(xiàn)過(guò)敏的情況 。不過(guò)要注意水果的選擇 ， 有的水果也容易引起過(guò)敏，比如芒果 ?？梢越o孩子吃些蘋(píng)果、香蕉 。
【如何讓一歲寶寶吃的有營(yíng)養(yǎng)】在寶寶一歲時(shí)，一般都已經(jīng)斷奶了，但是奶粉依然是孩子的主要飲食 ， 在給寶寶添加其他食物時(shí)，不要影響了孩子吃奶粉 。由于寶寶的咀嚼能力還很弱，所以父母要將孩子的食物做得爛一些，這樣才能讓寶寶更好的消化、吸收 。

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