【吃什么零食不傷胃】可以吃食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等；
如果胃不好就少吃零食，注意養(yǎng) ， 按時(shí)進(jìn)餐，多素少葷，多餐少食，多嚼慢咽，少油炸刺激食物 ，  忌辛辣、咖啡、濃茶、汽水、酸性飲料、糯米食品、過多油炸食物；
平時(shí)要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激 ， 同時(shí)注意勞逸結(jié)合 ， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)，堅(jiān)持鍛煉，飯后摩腹 ， 晨起散步等，要按時(shí)起臥，尤忌熬夜不眠，要特別注意胃部的保暖 。

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