1、試圖想一些令你傷心的事情，例如:失去朋友、失去寵物、失去令你寶貴的東西，這將讓你進入一個情緒化悲哀的心理狀態(tài) 。
2、刺激你的眼睛 ， 讓眼睛感到不舒服 。盯著什么東西，直到眼睛開始轉動 。用洋蔥來刺激眼睛 。
3、一些小動作也能讓你流淚 ， 比如：反復打哈欠，這能使你快速流淚 。做一個你平?？薜谋砬?，抓住你的呼吸 ， 抽泣時一般伴隨著深呼吸 ， 使自己的呼吸像抽泣的樣子 。
【怎么哭出來】4、使用哭泣的經典肢體動作，比如：低頭然后用手捂住臉，把目光移開，試圖假裝你沒在哭，咬你的嘴唇，裝作努力停止流淚的樣子 。

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