【長(zhǎng)斑了吃什么可以淡化】1、吃胡蘿卜汁淡化色斑：將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，每天喝1杯 ， 另外同時(shí)配合上外抹，早晚洗完臉后 ， 用新鮮的胡蘿卜汁拍臉，堅(jiān)持一段時(shí)間后，可有效淡化色斑 。
2、吃西紅柿汁淡化色斑：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的 ， 對(duì)淡化色斑和防治雀斑有較好的作用 。
3、吃黑木耳紅棗湯淡化色斑：黑木耳紅棗湯每日早晚餐后各喝一次，經(jīng)常食用，可起到駐顏斑，淡化面部黑斑的作用 。
4、喝檸檬冰糖汁淡化色斑：將新鮮檸檬榨成汁，加冰糖適量，經(jīng)常飲用，不僅可以消除面部色斑，美白皮膚，防止皮膚血管老化，還能防止動(dòng)脈硬化 。

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