2-3次 。一盞6克的燕窩可以吃幾次取決于食用者每次食用燕窩的量，不同的年齡階段的人由于消化系統(tǒng)的吸收能力不同 ， 所以食用燕窩的用量也存在著差異 。兒童食用燕窩每次在1.5-2克為最佳，成年人食用燕窩每次3-5克為最佳 。
吃燕窩講究少吃多餐 ， 保持定期進食，干燕窩每次食用3-5克，要空腹食用 ， 每天一次或者隔天一次，早晨空腹吃和晚上空腹吃完睡覺最佳 。
不滿4月的新生兒不能吃燕窩 ， 因為他們消化系統(tǒng)發(fā)育還不夠完全，吃燕窩可能會導(dǎo)致消化不了，4月以后才可以食用 。
【一盞6克的燕窩吃幾次】燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來的唾液，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴，又稱燕菜、燕根、燕蔬菜 。

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