文章插圖
導(dǎo)讀：老年人身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)隨著年齡的增長出現(xiàn)衰退，胃腸道功能尤其明顯 ， 因此老年人出現(xiàn)腸易激綜合征也是常見的現(xiàn)象 。老年人腸易激綜合征的明顯癥狀是腹瀉和腹脹，老年人出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象對(duì)他們的身體是有很大影響，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響精神的健康 ?！?br /> 老年人身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)隨著年齡的增長出現(xiàn)衰退，胃腸道功能尤其明顯 ， 因此老年人出現(xiàn)腸易激綜合征也是常見的現(xiàn)象 。老年人腸易激綜合征的明顯癥狀是腹瀉和腹脹，老年人出現(xiàn)了這樣的現(xiàn)象對(duì)他們的身體是有很大影響，不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響精神的健康 。
飲食禁忌
老年人腸易激綜合征目前并沒有治療的特效藥 ， 因此提倡的是從飲食中進(jìn)行調(diào)理 。老年人因?yàn)樯狭四昙o(jì) ， 更加需要注意日常的飲食 。首先要限制攝入產(chǎn)期的食物 ， 產(chǎn)氣食物進(jìn)入腸道 ， 腸道細(xì)菌分解產(chǎn)生的大氣體 ， 可使腸道擴(kuò)張、腸蠕動(dòng)緩慢，引起腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉 。常見的產(chǎn)氣食物有有蘿卜、洋蔥、卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍(lán)、芹菜等，平時(shí)要減少食用 。
其次要避免刺激性的食物 ， 像碳酸飲料，酒精 ， 咖啡等，刺激性的飲料和食物會(huì)引起胃腸道的刺激，誘發(fā)腸易激綜合征發(fā)作 。腸易激綜合征具有間歇性發(fā)作的特點(diǎn) ， 因此不僅要在癥狀出現(xiàn)的時(shí)候調(diào)整飲食，在癥狀消失的時(shí)候同樣不能放肆 。
飲食調(diào)理
如果出現(xiàn)便秘，就需要在飲食中增加纖維，食物纖維能夠加速食物的運(yùn)轉(zhuǎn)，是糞便變軟，使排便順利 。增加食物纖維 ， 可以在飲食中增加蔬菜和粗糧即可 。但需要注意的是，如果腸易激綜合征的癥狀是腹瀉，就要減少食物纖維的攝入，否則容易導(dǎo)致腹瀉加重 。
除此之外，更加需要飲食規(guī)律，每餐不宜太飽，可以少食多餐 ， 三餐定時(shí)定量，有利于體內(nèi)建立消化秩序，避免腸易激綜合征的復(fù)發(fā) 。飲食要注意清淡，尤其是老年人 ， 清淡易消化的飲食有助于養(yǎng)生 。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能夠幫助胃腸道的消化，調(diào)節(jié)胃腸道功能 。
【老年人腸易激綜合征的飲食宜忌】
老年人腸易激綜合征的飲食宜忌的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：
- 老年人吃瑪咖有什么功效
- 老年人秋冬慎防血粘稠
- 鎳及其化合物引起的刺激性皮炎 鎳及其化合物引起的皮膚病
- 老年人異位抗利尿素分泌綜合癥,老年異位抗利尿素分泌綜合征 老年人異位抗利尿素分泌綜合征
- 老年人急性非淋巴細(xì)胞白血病檢查，老年人急性非淋巴細(xì)胞白血病如何診斷鑒別
- 腸易激綜合癥怎么辦
- 激光打印機(jī)長時(shí)間不用會(huì)出問題嗎
- 怎樣預(yù)防老年人慢性粒細(xì)胞白血病，老年人慢性粒細(xì)胞白血病的護(hù)理
- 腸易激綜合癥用什么藥
- 怎樣預(yù)防老年人鈣化性瓣膜病，老年人鈣化性瓣膜病的護(hù)理