文章插圖
導(dǎo)讀：用“推腹法”可治 。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再?gòu)膬蓚?cè)從上往下推 。 ， 每晚五分鐘 。嚴(yán)重者可于起床前再推一次 。……
頭 痛
【推腹5分鐘 可改善便秘】癥狀：頭部某點(diǎn)疼痛，類似脈搏跳動(dòng) 。做事沒(méi)精神，思維遲鈍 。
方法：偏頭痛，多半有氣郁積在心 。在同側(cè)找到痛點(diǎn)，用拇指輕揉，疼痛處多有結(jié)節(jié)，可揉開(kāi) 。也可揉搓外關(guān)穴治療 。
胃 酸
癥狀：吃飯不規(guī)律，導(dǎo)致胃不舒服，很餓卻不想吃 ， 胃酸較多 。
方法：取坐姿，全掌用力摩擦大腿正上面，由大腿根到膝蓋部位的肌肉 。反復(fù)摩擦3分鐘 。以打嗝為佳，這部位許多穴位可調(diào)節(jié)胃的功能 。
乳腺增生
癥狀：大多年輕白領(lǐng)女性患有不同程度的乳腺增生 。
方法：可敲打經(jīng)絡(luò)，尤其是“膽經(jīng)” 。用指節(jié)由大腿外側(cè)腰下方 ， 一直敲打到小腿外腳踝上方 。每天不定時(shí)敲打3分鐘 。
便 秘
癥狀：大便干燥，排便不暢 ， 會(huì)造成小腹贅肉、膚色不均 。
方法：用“推腹法”可治 。臨睡前用兩手指肚從心窩推到肚臍，再?gòu)膬蓚?cè)從上往下推 。 ， 每晚五分鐘 。嚴(yán)重者可于起床前再推一次 。
時(shí)差混亂
癥狀：白天犯困，效率極低，越晚越精神 。晚上無(wú)法入睡，熬到凌晨;早上起不來(lái) 。
方法：“金雞獨(dú)立”能靜心 ， 身心俱調(diào) 。抬一足直立，站穩(wěn)后閉眼睛 。每天堅(jiān)持練習(xí)幾分鐘，一周后，“時(shí)差”就倒過(guò)來(lái)了 。
掉 發(fā)
癥狀：大把掉發(fā)，發(fā)色干枯，毫無(wú)光澤 。
方法：用手指肚敲打頭部，又稱“鳴天鼓”，可健腦護(hù)發(fā) 。還可用手指肚梳頭養(yǎng)發(fā)，每次只需兩分鐘 ， 一天兩次，堅(jiān)持兩周，就會(huì)有效 。
虛 胖
癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無(wú)法按時(shí)運(yùn)動(dòng) 。
方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，用空拳敲打腰側(cè)贅肉，每次三百下 。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅(jiān)持一月，效果明顯 。
視力下降
癥狀：由于常盯電腦 ， 看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲 。
方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔 ， 是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘 ， 揉時(shí)要閉眼睛 。
煩 躁
癥狀：事情多、任務(wù)重時(shí)，容易氣血上涌 ， 明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急 。
方法：宣泄 。選擇你愛(ài)聽(tīng)的音樂(lè)，隨著音樂(lè)的節(jié)奏，用十個(gè)手指肚敲打你的電腦桌 。敲到手微痛即可 。十指連心 ， “十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣 。

推腹5分鐘 可改善便秘的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

• 阿膠可改善低血壓癥狀
• 雞蛋羹蒸多久
• 煮蝦多久
• 蒸螃蟹冷水蒸15分鐘嗎
• 咸鵝蛋煮多久能熟
• 蓮子煮熟要多長(zhǎng)時(shí)間
• 天氣轉(zhuǎn)熱易引發(fā)頸椎病 家庭療法可改善
• 高壓鍋燉肘子需要多長(zhǎng)時(shí)間
• 抖音5分鐘視頻怎么發(fā)
• 擴(kuò)張血管可改善一種難治之癥