壓聲訓(xùn)練：
1、深吸慢呼氣息控制延長練習(xí) 。
其要領(lǐng)是：學(xué)會“蓄氣”，先壓氣 ， 把廢氣排出 ， 然后用鼻和舌尖間隙，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復(fù)練習(xí)4至6次 。
【如何壓聲男生】2、深吸慢呼長音練習(xí) 。
經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入 。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音（“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順） 。聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，反復(fù)練習(xí) 。
3、托氣斷音練習(xí) 。
這是聲、氣各半練習(xí) 。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到咽喉處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出 。

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