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導(dǎo)讀：一些研究生面對(duì)著工作的選擇 ， 有時(shí)會(huì)在潛意識(shí)里出現(xiàn)心理壓力，一方面源于自己的學(xué)歷，也源于社會(huì)的就業(yè)形勢(shì) 。研究生就業(yè)心理壓力這是正常的，我們要學(xué)會(huì)排解壓力，下面小編帶你走進(jìn)研究生就業(yè)心理壓力 。
在就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻的“最難畢業(yè)季”，因?yàn)閷W(xué)歷高、自我期望值大，所以不少研究生面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng) ， 往往“壓力山大”，導(dǎo)致心理健康狀況發(fā)生變化 。
不少學(xué)生面對(duì)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，不能客觀分析和評(píng)價(jià)自己，一遇挫折就信心盡失，變成“鴕鳥(niǎo)”消極逃避 。有的研究生過(guò)度擔(dān)心，擔(dān)心選擇單位失誤造成千古恨 。這種焦慮使他們緊張煩躁，甚至可能產(chǎn)生就業(yè)恐懼 。有的研究生自視過(guò)高，認(rèn)為自己各方面條件都不錯(cuò)，哪個(gè)單位錄用自己是其榮幸，擇業(yè)時(shí)好高騖遠(yuǎn) 。不少學(xué)生喜歡選擇大家看好的熱門職業(yè)，同學(xué)之間互相攀比，而沒(méi)有從自己的專業(yè)和能力的發(fā)展角度來(lái)考慮問(wèn)題 ， 從而喪失了不少擇業(yè)良機(jī) 。
【【研究生就業(yè)心理壓力】研究生就業(yè)會(huì)有心理壓力】與就業(yè)難相隨的，還有日益升溫的考研熱所造成的“學(xué)歷泡沫” 。相當(dāng)一部分學(xué)生選擇繼續(xù)深造的理由是“讀研可以逃避就業(yè)壓力” 。這種鴕鳥(niǎo)心態(tài)讓研究生文憑含金量縮水，“學(xué)歷縮水”致使研究生也面臨就業(yè)難的困擾 。
此外 ， 很多研究生出現(xiàn)了心理波動(dòng)后，不愿意去心理咨詢 ， 使得心理問(wèn)題得不到及時(shí)紓解 。
專家指出，研究生出現(xiàn)種種不良的擇業(yè)心理，是多種因素共同作用的結(jié)果 。近兩年，用人單位對(duì)人才的要求日趨理性，出現(xiàn)了“不重學(xué)歷重能力，不重文憑重水平”的趨勢(shì) 。同時(shí)，我國(guó)研究生招生規(guī)模逐年加大，研究生培養(yǎng)質(zhì)量降低，直接影響其就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力 。此外，一些研究生也忽視專業(yè)學(xué)習(xí)和自身素質(zhì)提高，導(dǎo)致其能力不能適應(yīng)市場(chǎng)需要 。
即使是一個(gè)專業(yè)的研究生，他們也會(huì)在具體的研究方向、本科經(jīng)歷和導(dǎo)師選擇上有很大不同，所以研究生心理健康的普及難度要比本科生大不少 。他建議說(shuō)，下一步，應(yīng)該在研究生的心理干預(yù)工作中充分發(fā)揮研究生導(dǎo)師的作用，實(shí)現(xiàn)信息的快速傳遞和有效聯(lián)動(dòng) 。
心理輔導(dǎo)老師建議，由于研究生普遍缺乏社會(huì)閱歷和經(jīng)驗(yàn)，高校在對(duì)研究生心理健康進(jìn)行教育過(guò)程中，應(yīng)積極組織他們廣泛參加社會(huì)實(shí)踐，讓研究生們?cè)诮佑|、了解、認(rèn)識(shí)社會(huì)的同時(shí) ， 增強(qiáng)其自我調(diào)控能力和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié) 。
而且高校應(yīng)指導(dǎo)研究生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃 ， 幫助他們?yōu)槲磥?lái)職業(yè)發(fā)展作策劃和準(zhǔn)備，并客觀認(rèn)識(shí)所面臨的困難，保持積極樂(lè)觀的求職心態(tài) 。
希望通過(guò)小編的建議，各位研究生都可以順利調(diào)整好心態(tài) 。
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