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怎樣防止寶寶夏季中暑
1、怎樣防止寶寶夏季中暑
在高溫環(huán)境中,必須加強(qiáng)通風(fēng)降溫設(shè)施,避免陽光直接照射寶寶 。
減少產(chǎn)熱,中午盡量不要外出 ?？稍诜块g增設(shè)空調(diào)設(shè)備,但空調(diào)溫度應(yīng)控制在與室外溫差5℃～10℃之間,如果溫差太大,很容易感冒 。
多給寶寶洗澡,水能帶走暑熱,有條件的可經(jīng)常游泳 。
保持充足睡眠,睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下,以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng) 。
合理飲食,及時補(bǔ)充水分 。
飲食以清淡為好 。每日補(bǔ)多食青菜水果,經(jīng)常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物 。每天補(bǔ)充足夠的水分,最簡單的是多飲開水或淡鹽水,也可飲新鮮果汁、酸牛奶等,嬰幼兒由于胃腸功能發(fā)育不全,應(yīng)少吃冷飲 。
如果出門隨身攜帶必要的防署藥物如清涼油、人丹、十滴水、風(fēng)油精等,備開水或淡鹽水,發(fā)現(xiàn)小兒有癥狀中暑可及時使用 。
2、中暑的癥狀有哪些
在什么情況下,媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢?如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫,易低估實際溫度),同時合并下列現(xiàn)象時,需高度懷疑中暑的可能性:
【怎樣防止寶寶夏季中暑】雖然很熱,但可能不會流汗 。(這是中暑最典型的現(xiàn)象之一)
皮膚會發(fā)紅、發(fā)熱,而且干燥 。
煩躁不安及哭鬧,呼吸及脈搏加速;接著會顯得倦怠、甚至進(jìn)入抽搐或昏迷狀態(tài) 。
較大的小朋友會有頭暈、惡心、失去方向感,而且昏昏沉沉的現(xiàn)象 。
3、中暑情況分類
中暑根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重,可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而重癥中暑又分為熱射病、日射病、熱痙攣三類 。
先兆中暑 。主要表現(xiàn)為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?短時間休息可恢復(fù) 。
輕度中暑 。除先兆中暑的癥狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經(jīng)休息后,寶寶可恢復(fù)正常 。
重度中暑 。也稱熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼、過度出汗、惡心嘔吐、瞳孔擴(kuò)大、腹部或肢體痙攣、脈搏快;常伴有昏迷、高熱甚至意識喪失 。
寶寶中暑了怎么辦
1、保持兒童呼吸道通暢 。將兒童轉(zhuǎn)移到陰涼處,用電扇或空調(diào)降低環(huán)境溫度,但風(fēng)不要直接朝兒童身上吹 。
2、有頭暈、頭痛的兒童,可涂些清涼油在印堂穴(兩眉之間)和太陽穴上,有提神醒腦的作用 。
3、服用藿香正氣液,每次半支,一日2次,可散熱解暑,治療中暑 。每次5克六一散沖水服用,也可治夏日中暑 。
4、在兒童意識清醒前不要讓其進(jìn)食或喝水,意識清醒后,每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料,但有嘔吐或意識不清者勿給 。也可讓兒童飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑 。
5、立即送醫(yī)治療 。
寶寶中暑吃什么好
多喝湯、粥
天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛,會使寶貝出很多汗,因此,寶貝的身體比大人需要補(bǔ)充更多的水 。但要記得在湯、粥中放適宜的鹽,因為寶貝出汗多會失去鉀、鈉等礦物質(zhì),多喝湯、粥不僅可補(bǔ)充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分,還可補(bǔ)充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質(zhì),防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適,甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥 。媽咪應(yīng)該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物,防止寶貝的小身體脫水 。
確保蛋白質(zhì)食物的攝入
寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時期,每天需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,才能滿足生長發(fā)育的需求 。但當(dāng)氣溫高于35℃時,大量出汗會使得體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝更為增加,容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足 。因此,媽咪應(yīng)在每天的飲食中,確保寶貝攝入足量的蛋白質(zhì)食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類及豆?jié){或豆制品等 。
多吃新鮮蔬菜
天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2 。當(dāng)身體缺乏這些維生素時,寶貝就會感到身體怠倦,不愿意玩耍,抗病能力也會隨著下降 。因此,高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應(yīng)比平時多1倍,這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量 。應(yīng)讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜及冬瓜,這是補(bǔ)充維生素C的最好辦法,還可清涼祛暑 。
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