晨起含姜片：每天早晨起床后，先飲一杯水 ， 然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛開(kāi)水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10~30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去 。堅(jiān)持食用 ， 對(duì)預(yù)防感冒大有裨益 。
【夏天早上吃點(diǎn)姜有益脾胃】喝生姜大棗湯 。夏天經(jīng)常在空調(diào)房間里工作的朋友，每日清晨可取大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，對(duì)女性朋友尤其適合 。

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