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維生素d對于嬰兒的成長發(fā)育影響非常大，若是缺乏可能會導致嬰兒侏儒癥，嚴重影響到嬰兒的成長 。寶媽要及時給嬰兒補充維生素d ， 但是可以有許多寶媽并不知道補充維生素d要吃什么 。那么 ， 下面大家就嬰兒缺維生素d要吃什么做一些了解 。
嬰兒缺維生素d要吃什么
【嬰兒缺維生素d要吃什么】維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質 。因此對幼兒骨骼的成長特別重要 。幼兒一旦缺乏維生素D，便很容易發(fā)生骨折、脊椎彎曲，甚至O型腿的產(chǎn)生 。因此除了攝取足夠的維生素D之外，適度的到戶外曬曬陽光，吸收陽光自行合成維生素D，也是幼兒很好的來源 。
食物來源：牛奶、沙丁魚、鮭魚、鮪魚、小魚干、蛋黃、香菇等 。
維生素d缺乏癥有哪些表現(xiàn)
維生素d的主要功能是調節(jié)體內鈣、磷代謝，維持血鈣和血磷的水平 ， 從而維持牙齒和骨骼的正常生長就發(fā)育 。若寶寶維生素d沒有及時補充會有一系列癥狀發(fā)生，對寶寶的生長發(fā)育造成影響 。
1、寶寶缺乏維生素d時，會引起全身鈣、磷代謝失常 ， 早期癥狀的出現(xiàn)主要有多汗、夜驚、煩躁不安等 。
2、嚴重時可出現(xiàn)骨骼改變，如出牙晚、囟門遲閉、顱縫發(fā)軟；胸部出現(xiàn)肋骨串珠、雞胸及脊柱側彎、龜背等 ， 四肢出現(xiàn)手鐲、X型腿、O型腿等改變 。
本病發(fā)病緩慢，易被忽視 ， 一旦出現(xiàn)明顯癥狀，機體抵抗力會降低，易并發(fā)肺炎、腹瀉等疾病 。
嬰兒缺維生素d要吃什么？補充維生素d可以多喝一些牛奶，同時寶媽們可以給添加輔食的寶寶做一些小魚 ， 對于補充維生素d有幫助 。一定要避免寶寶出現(xiàn)維生素d缺乏的情況 。缺少維生素d會出現(xiàn)出牙晚或者是其它的一些骨骼疾病 。

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