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一歲的寶寶睡眠時(shí)間明顯減少，這一年齡階段的寶寶更樂(lè)于參加戶外活動(dòng) ， 見(jiàn)識(shí)新鮮的事物 。而一歲的寶寶基本上學(xué)會(huì)了自主入睡 ， 不需要父母花太多的精力去哄 。那么一歲寶寶睡覺(jué)老是驚跳怎么回事？如何讓1歲的寶寶睡眠質(zhì)量更佳呢？
一歲寶寶睡覺(jué)老是驚跳怎么回事
這是寶寶缺鈣的表現(xiàn)，缺鈣、血鈣降低 ， 引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn) 。媽媽們多帶寶寶曬曬太陽(yáng)，再補(bǔ)些鈣片 。
讓1歲的寶寶睡眠質(zhì)量更佳的方法
1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘 。
寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺(jué)，這時(shí)爸媽絕對(duì)不能可以改變睡眠時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺(jué) 。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法 。
2、哺乳后不要馬上睡覺(jué) 。
出生3個(gè)月后，寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律，但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺(jué)的習(xí)慣 。另外，哺乳后不要馬上睡覺(jué)，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍 。
3、有規(guī)律地喂奶或睡覺(jué) 。
寶寶出生3個(gè)月后 ， 每天睡14小時(shí)左右，其中有12小時(shí)在夜間睡覺(jué) 。這時(shí)，夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺(jué) 。在這個(gè)時(shí)期，媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺(jué) 。在日常生活中，應(yīng)該按時(shí)睡覺(jué)，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶 。
【一歲寶寶睡覺(jué)老是驚跳怎么回事】4、讓寶寶感受白天 。
建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開(kāi)，讓陽(yáng)光透入屋內(nèi)，好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺(jué) 。
5、保持適當(dāng)溫度 。
保持適當(dāng)?shù)臏囟?，?duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要 。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺(jué)后 ， 媽媽要留意一下寶寶的體溫，只要身體不感覺(jué)太熱或太冷便可 。
以上是針對(duì)一歲寶寶睡覺(jué)老是驚跳怎么回事和讓1歲的寶寶睡眠質(zhì)量更佳的方法的介紹，希望可以幫助到大家 。父母要給寶寶營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，給寶寶更多的安全感 。充足的睡眠更有利于寶寶的成長(zhǎng)和發(fā)育 。
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