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氣排球如何扣球

【氣排球如何扣球】氣排球如何扣球方法:
1、正面扣球 。準備姿勢扣球助跑前采用稍蹲姿勢 , 兩臂自然下垂,站在離網(wǎng)3m左右處,身體轉向來球方向觀察來球,做好向各個方向助跑起跳的準備 。助跑開始時,左腳先向前邁出一步 , 緊接著右腳再快速跨出一大步,左腳及時并上,踏在右腳之前,兩腳尖稍向右轉 。兩臂繞體側向上引擺;
2、單腳起跳扣球 。采用與球網(wǎng)成小夾角或順網(wǎng)的一步或兩步或多步的助跑 。助跑后左腳跨出一大步,上體后傾在右腿向前上方擺動的同時,左腿迅速蹬地起跳,兩臂配合擺動幫助起跳,起跳后扣球動作與正面扣球動作相同;
3、雙腳沖跳扣球 。采用兩步助跑的方法,第二步的步幅要小于一般正面扣球 。踏跳過程中,雙腳向后下方蹬地,使身體向前上方騰起,在空中抬頭挺胸展腹形成背弓,擊球時快速收腹,揮臂并手腕推壓擊球的后中部 。

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