【蛙泳中的翻腳是啥意思】1、翻腳即在水中練習(xí)時(shí)，軀干，肩浸入水中，提氣收腹，臀部靠近水面抬頭，收腿時(shí)，自然放松慢收，兩膝自然外展，大腿稍有內(nèi)夾，小腿和腳踝在大腿投影之內(nèi)，做收翻動(dòng)作，翻腳時(shí)，強(qiáng)調(diào)外翻腳要充分，使小腿及踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)形成一較好的對(duì)水截面，腳姒朝上，蹬夾時(shí)做弧形蹬夾，速度相對(duì)要快 ， 伸直并攏雙腿向前滑行，使兩腳叟浮后再做下一個(gè)收腿動(dòng)作，翻腳是為了增大蹬水面積，獲得更大的前進(jìn)反沖力；
2、蛙泳是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)，也是一種最古老的泳姿，與自由泳與仰泳不同 ， 蛙泳時(shí)，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物，人體俯臥水面，兩臂在胸前對(duì)稱直臂側(cè)下屈劃水，兩腿對(duì)稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水 ， 是競(jìng)技游泳姿式之一 。

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