【健身可以喝碳酸飲料嗎】健身完后不可以喝碳酸飲料 。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后人體容易出汗，本來(lái)就容易虛脫 ， 如果再猛喝碳酸飲料，可能造成電解質(zhì)紊亂 。一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后出汗較多，人體具有排鈉的作用 。在正常情況下，人體的鈉含量約是140個(gè)單位，如果是低鈉情況的話，則可能只有120個(gè)單位 。低鈉狀態(tài)可能引起神經(jīng)細(xì)胞脫髓改變 ， 低鈉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致身體不能動(dòng)彈，嚴(yán)重的話，還可能出現(xiàn)神志不清等癥狀 。

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