第一：女性在孕早期，醫(yī)生通常會(huì)建議孕婦多攝入葉酸 ， 因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 。胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期在懷孕初期第17至30天，此時(shí)如果葉酸攝入不足 ， 可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常 。
第二：許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜 ， 及動(dòng)物肝腎，豆類，水果，奶制品等都富含葉酸 。必要時(shí)每天服用400微克葉酸 。
【懷孕前怎么吃葉酸】第三：葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損，等真正懷孕的時(shí)候再補(bǔ)充已經(jīng)太遲了 。一般來(lái)說(shuō)，每天攝入0.8毫克就夠總之?huà)D科專家建議女性還是在孕前吃上葉酸比較好，因?yàn)橹苯佑绊懱菏欠裾０l(fā)育，所以非常關(guān)鍵，不能掉以輕心 。了，攝入太多，對(duì)孕婦和胎兒也沒(méi)有好處 。孕后應(yīng)該多吃魚(yú)肉蛋奶和堅(jiān)果，一定要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì) 。
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