銀耳被稱(chēng)作是植物膠原蛋白，具有美白的功效；紅棗有補(bǔ)益氣血的功能，多食有美容養(yǎng)顏抗衰老的作用；枸杞是補(bǔ)腎佳品 ， 常食對(duì)女性尤為佳，女子年輕宜補(bǔ)腎，老來(lái)宜補(bǔ)脾胃 ， 才是上上養(yǎng)生之道 。銀耳紅棗枸杞湯是女性飲品中的佳品 。
步驟一：泡銀耳 。用溫水將銀耳泡發(fā)，需要提前三個(gè)小時(shí)進(jìn)行泡制，因?yàn)殂y耳很難熬軟 。
步驟二：煮銀耳和紅棗 。水燒開(kāi)以后將銀耳和紅棗放入鍋里文火熬30min-1h ， 以紅棗和銀耳煮軟為準(zhǔn) 。
步驟三：銀耳和紅棗煮軟以后 ， 放入枸杞繼續(xù)熬15-30min 。
【銀耳紅棗枸杞的制作方法】步驟四：湯熬好以后加入冰糖調(diào)味，即可食用，夏季天氣炎熱，可以晾涼放入冰箱冰鎮(zhèn)，食用也很爽口 。

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