【晚餐吃太飽好不好】如果晚餐過(guò)飽：必然會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢(mèng)，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱等疾病 。
中老年人如果長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會(huì)造成胰島素B細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病 。同時(shí)，晚餐過(guò)飽，必然有部分蛋白質(zhì)不能被消化吸收，在腸道細(xì)菌的作用下，會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì) ， 加之睡眠時(shí)腸壁蠕動(dòng)減慢，相對(duì)延長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，有可能促進(jìn)大腸癌的發(fā)生 。故晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食 ， 因?yàn)檫@很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及，往往會(huì)危及生命 。晚餐不宜常食葷，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，晚餐經(jīng)常吃葷食的人，比經(jīng)常吃素食的人，血脂較常人高三至四倍 ?；几哐?，高血壓的人，如果晚餐經(jīng)常吃葷 ， 等於火上澆油，會(huì)致使病情加重或惡化 。晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多的熱量，易引起膽固醇增高 ， 而過(guò)多的膽固醇堆積在血管內(nèi)壁上，久而久之 ， 就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病 。

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