不刷牙 產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，身體機(jī)能各方面尚未恢復(fù)，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根 。但是，如果月子期間不對(duì)口腔進(jìn)行有效清潔，容易導(dǎo)致妊娠性牙齦炎和牙周病等問題，因此是有必要刷牙的 。月子牙刷，避免接觸冷水，留下月子病 。
【產(chǎn)后保健五大誤區(qū)】經(jīng)常喝茶水 多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收 ， 容易引起產(chǎn)后貧血 。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭 。
長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水 有些產(chǎn)婦在月子一個(gè)勁地喝紅糖水 ， 認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出 。確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因?yàn)?，在產(chǎn)后 10天左右惡露開始逐漸減少 ， 子宮收縮基本恢復(fù)正常 。如果喝紅糖水時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血 。通常 ， 產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以 7-10天為宜 。
料理一定要加酒 酒的作用是活血，對(duì)于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露 。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天 。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡 。
每天大量吃雞蛋 盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好 。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝??，造成营养砷b〔瘓?nbsp;， 不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌 。一般來講，月子里每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜 。
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