1、可以的 。
【大棗和酸奶能一起吃嗎】2、紅棗含有人體必需的18種氨基酸 ， 內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸和磷、鈣、鐵及維生素B、C、P等物質(zhì) ， 是天然的維生素果實 。有健脾益氣，養(yǎng)血安神、潤肺止咳，調(diào)和諸藥的作用 ， 對高血壓、動脈粥樣硬化 ， 冠心病等癥有較好的療效，還具有防癌抗癌 ， 延年益壽之功效 。民間曾有“一日吃仨棗，紅顏不顯老”之說 。
3、酸奶的營養(yǎng)價值頗高，比鮮奶更易于消化吸收，這是因為發(fā)酵乳中有活力強(qiáng)的乳酸菌 ， 能增強(qiáng)消化、促進(jìn)食欲、加強(qiáng)腸的蠕動和機(jī)體的物質(zhì)代謝 。因此經(jīng)常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用、大大有利于增強(qiáng)人體的健康 。

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