食材：蓮藕半根 ， 黃花菜10朵 ， 鹽少許 。
【嫩蓮藕可以燉湯嗎】步驟：
蓮藕洗凈切片，黃花菜洗凈打結(jié)；鍋中倒入3碗水 ， 放入蓮藕、黃花菜煮20分鐘；煮至約剩1碗的量，加入鹽調(diào)味即可飲用 。食用方法：睡前服用，湯和蓮藕、黃花菜都要吃完 。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蓮藕湯是養(yǎng)生湯，多喝此湯，皮膚衰老減慢 。
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