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媽媽的奶水好，不僅會(huì)對(duì)寶寶身體營(yíng)養(yǎng)吸收更好，給家里也是省下了一筆不小的開(kāi)資，同時(shí)，經(jīng)過(guò)哺乳后的女性乳腺疾病的發(fā)病率也會(huì)降低 。但有些媽媽的奶水不是很多，那么白天奶水少怎么辦呢？
如果媽媽的奶水白天少的話(huà)，可以白天多讓寶寶吸吮，加大對(duì)乳腺乳房的刺激，這樣對(duì)分泌奶水有很好的作用 。媽媽的營(yíng)養(yǎng)和奶水也是有關(guān)系的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝一些湯水，可以用鯽魚(yú)豆腐熬湯，這樣的湯是最下奶的了 。
【白天奶水少怎么辦】在哺乳期 ， 媽媽們必須要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的不良情緒 。因?yàn)閶寢尩木褙?fù)擔(dān)和心理壓力都會(huì)影響母乳的分泌 ， 如果老是生悶氣的話(huà)，不僅奶水變少，也可能導(dǎo)致回奶現(xiàn)象的 。有些媽媽的身體素質(zhì)低，也是影響奶水分泌的重要因素 ， 所以加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng) ， 多吃一些補(bǔ)氣血的食物 ， 才會(huì)讓奶水增多 。
為了預(yù)防奶水不足，媽媽們?cè)谏a(chǎn)之后要盡早開(kāi)奶，多讓寶寶吸吮，不要因?yàn)殚_(kāi)始奶水少而心急 。飲食上多喝熬制的湯，對(duì)下奶有好處的 。哺乳期間注意休息，保證睡眠時(shí)間，同時(shí)不要吃一些會(huì)導(dǎo)致回奶的食物，飲食盡可能淡一點(diǎn) 。

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