飯后立即運動是不可取的 。因為吃飯后消化器官需要大量的血液供應，進行緊張的工作 。
【為什么不能在飯后立即運動】若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良 。

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