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雖然嬰兒很多時候都是在睡眠之中度過 ， 但并不是說嬰兒很容易就能入睡，有時候嬰兒還可能會有鬧覺情況，可能需要家長哄睡才能入睡 ， 因此如果長期晚上都需要家長給嬰兒奶睡或者抱睡，會對家長和嬰兒影響極大，那么3個月嬰兒的睡眠訓(xùn)練怎么做？
【3個月嬰兒的睡眠訓(xùn)練怎么做】當(dāng)嬰兒3個月的時候，已經(jīng)具備了自主入睡的能力，并且由于嬰兒還沒有學(xué)會翻身站立等動作，對于做睡眠訓(xùn)練的干擾因素是最低的，因此家長這階段給嬰兒做睡眠訓(xùn)練是最為合適的，能夠盡早讓嬰兒擺脫必須家長哄睡才能入睡這種不良的習(xí)慣 。
睡眠訓(xùn)練主要是給制定一個睡眠時間表 ， 就是早上不要讓嬰兒睡太多時間 ， 一般可以睡眠2個小時左右就可以叫醒嬰兒起來，可以讓嬰兒喝奶或者活動一下 ， 等嬰兒自己累了之后就會開始入睡，這時候家長盡量不要去哄睡，讓嬰兒可以自己入睡，到時晚上在嬰兒睡眠之前給嬰兒吃好奶并且把好尿就讓嬰兒睡，中途千萬不要叫醒嬰兒，讓嬰兒爭取睡到天亮 。
一般給嬰兒做睡眠訓(xùn)練是至少需要一周時間才能讓嬰兒適應(yīng)，所以家長應(yīng)該有一定的耐心，千萬不要著急 ， 不然就前功盡棄了 ， 最后必須要知道給嬰兒做睡眠訓(xùn)練，是為了保證讓嬰兒順利自行入睡 ， 并且保持長時間不間斷的睡眠質(zhì)量，這樣對于嬰兒成長才有好處 。
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