1、番茄鳳梨汁 。材料：番茄2只，鳳梨Z片 ， 糖1大匙，水200毫升 。做法：
　?。?）將蕃茄洗凈、切成塊狀備用;
　?。?）把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機(jī)中，倒入糖、水?dāng)嚢?，榨取果?
　?。?）篩網(wǎng)過(guò)濾至瓶中，倒入杯中便可食用 。功效：此款自制減肥果汁具有抑制牙齒出血、美容養(yǎng)顏之功效 。番茄中含有維生素A、Bl、B2、C、胡蘿卜素等，以及檸檬酸、蘋(píng)果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等 。除此之外，番茄中的果膠還具有整腸功效 。
2、芹菜西瓜汁 。材料：芹菜、西瓜、蜂蜜 。做法：
　?。?）芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁 。
　?。?）蘋(píng)果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合 。
【自制減肥果汁】　?。?）可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道 。減肥原理：此款自制減肥果汁之所以大受歡迎，是因?yàn)槠渌檬巢那鄄酥泻写罅康睦w維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低；而西瓜則能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配 。

自制減肥果汁的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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