枕頭使是我們睡覺必備的東西，每天*幸福的事情，就是舒舒服服地枕在枕頭上，放空一下 。那么可能很多朋友還不知道 ， 枕頭的選擇還有許多門道，今天小編就來介紹一下怎么選擇適合自己的枕頭，主要是看硬度、高度、形狀等，本篇文章還推薦一款知名的枕頭品牌，質(zhì)量相當(dāng)好，了解一下吧！
怎么選擇適合自己的枕頭1、硬度
【怎么選擇適合自己的枕頭】很多朋友覺得枕頭不舒服，就是因?yàn)檎眍^的硬度不舒服 。要么是枕頭過硬，枕著咯者頭疼；要么就是過于松軟，一睡就塌陷下去 。的枕頭硬度大概是稍柔軟些 ， 又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過 。
2、高度
高度是人們談?wù)撜眍^時(shí)說的*多的一個(gè)元素 ， 枕頭的高低選擇主要取決于個(gè)人，有的人覺得高些好，有的人覺得低些好 。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12cm左右為宜 。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來決定，而枕頭的選擇是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度 。因此成人仰臥枕高15-20cm，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15cm高度為宜 。
3、形狀
枕頭形狀的選擇也很重要，這影響這人們脊椎、后背的健康 。一般的枕頭都是位于人體脊柱的*上端 ， 包在脖子里面，由7塊椎骨組成的 。根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形*有利于頸椎的健康 。
二、知名枕頭品牌推薦
睡眠博士，創(chuàng)立于二十世紀(jì)，在全球范圍內(nèi)知名度多非常高，世界內(nèi)排名都是比較靠前的 。睡眠博士產(chǎn)品系列很多 ， 該記憶枕頭品牌的產(chǎn)品銷往各地，在全球范圍內(nèi)也有很多的實(shí)體門店 。

怎么選擇適合自己的枕頭的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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