1、紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多余水分，兩者一同煮效果是消腫減肥 。薏仁偏涼性，不適宜女生單獨(dú)長(zhǎng)期食用，配合溫性的紅豆，對(duì)身體不會(huì)造成負(fù)擔(dān) 。紅豆可以補(bǔ)血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效 。
2、紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效 。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效 。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿 ， 消除心臟或腎病所引起的浮腫 。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效 。
【紅豆和薏米在一起吃會(huì)什么樣】3、薏米又稱薏仁米、苡米 。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王” 。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效 。

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