【初中睡不著怎么辦】

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1、初中生睡不著,可能是由于學業(yè)壓力和社會環(huán)境的壓力所導致的 。
2、建議日常生活中不要因為學業(yè)給自己太多的壓力,可以適當?shù)穆犚恍┹p音樂進行放松 。
3、在睡覺的時候可以喝一杯溫牛奶,白天可以適當?shù)倪M行體育鍛煉,增強體質(zhì),提高機體免疫力 。

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