【牛油果什么時(shí)候吃最好啊】

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牛油果建議飯前或飯后半小時(shí)吃,牛油果中富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等,飯前吃可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他食物的攝入,而飯后吃可以促進(jìn)腸胃的蠕動,有利于食物消化,但要注意,牛油果不適合晚上吃,因?yàn)橥砩衔改c道功能減弱,而牛油果中蛋白質(zhì)、脂肪酸含量較高,晚上吃容易導(dǎo)致消化不良 。

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