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【爬樓梯會(huì)使小腿變粗嗎】爬樓梯不會(huì)使小腿變粗,爬樓梯的動(dòng)作主要是靠大腿來抬起,帶動(dòng)爬的,不是小腿發(fā)力的 。所以不會(huì)使小腿變粗 。小腿變粗主要是做力量訓(xùn)練,小腿必須有強(qiáng)力蹬地的發(fā)力 。有時(shí)爬完小腿會(huì)粗,是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后肌肉充血導(dǎo)致的,休息一下,把腿放平,慢慢腿就會(huì)復(fù)原了 。

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