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雖然說現(xiàn)在很多的配方奶粉也是做得很不錯 ， 能夠給寶寶們提供生長發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是，對于寶寶來說，最好的奶水莫過于就是媽媽的母乳了 。那么，我們怎么才能讓母乳有營養(yǎng)呢？
1.多吃有營養(yǎng)的食物，特別是發(fā)物也可以 。因為母乳是需要媽媽們吸收完營養(yǎng)物質(zhì)之后進(jìn)一步轉(zhuǎn)化的 ， 如果寶媽的營養(yǎng)不足以提供身體的消耗的話，那么就不能很好地保證母乳的營養(yǎng)了，甚至還會減少母乳了 。所以，哺乳期的媽媽要多喝一些進(jìn)補(bǔ)的湯湯水水，比如花生豬蹄湯之類的，
2.媽媽在哺乳期間不可以亂吃藥 。不僅僅是在孕期不可以不遵醫(yī)囑就吃藥，因為這時候有可能會使得藥物影響到母乳 ， 甚至藥物殘留在母乳里面 ， 這樣的母乳質(zhì)量是不可以保證的 。
3.哺乳期間的寶媽還需要保持心情愉悅 。如果是長期心情郁悶或者是煩躁的話，對于母乳的產(chǎn)生會有負(fù)面影響的，甚至?xí)沟貌坏綌嗄痰臅r候就出現(xiàn)回奶的了 。
【怎么才能讓母乳有營養(yǎng)】一般哺乳期最好是保證在半年以上，這樣對于寶寶的成長也是有好處的 。但是，如果實(shí)在沒有母乳的話，用配方奶粉替代也是可以的，很多寶寶也是吃奶粉長大的呢 。

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