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【腰不好要怎么瘦肚子啊】腰不好可以控制飲食,和做平板支撐來(lái)瘦肚子 。瘦肚子主要還是控制飲食的總量,水果含糖量比較高,吃的過(guò)多并不利于減肥,可以以蔬菜為主,另外減少主食,可以慢跑或者是游泳 。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上 。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持,減肥沒(méi)有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法 ?？梢宰鲎銎桨逯?。

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