用速滑鞋起步時首先將身體稍微的前傾，再將右腳采用助跑的形式蹬地 ， 這樣形成的推力和小腿的力量進行發(fā)力，之后交替進行就能一直滑行，同時在蹬地瞬間雙腳的關節(jié)要稍微彎曲，若想增大速度可將大腿向下壓 ， 降低人的重心就可以 。
【速滑怎么起步】在用速滑鞋起步的時候 ， 最好要將雙腳張開 ， 在起步前做好準備動作，可利用蹬地的推力和小腿的力量進行發(fā)力，帶動另一只腳滑行的時候，身體要處于前傾的狀態(tài)，之后再用另一只腳帶動，以此交替進行就可以了 。
而在采用速滑鞋滑行的時候，主要是利用大腿帶動小腿的力量進行滑行 ， 而前期的助跑能增加開始的初速度 ， 同時在蹬地面的時候，此時腿部要稍微的彎曲 ， 一只腳呈站立的姿勢，利用初速度帶動另一只腳 。
若是直線滑行加速的時候 ， 最好在開始的速度不要過快，之后當人的身體處于平衡姿勢后，再利用大腿的力量向下壓，這樣就會造成小腿和腳掌之間產生推力，從而增加滑輪的速度，但要注意人的重心放在雙腳上為宜 。

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