夏季預(yù)防中暑需要多食用清熱解暑的水果 ， 例如西瓜、香瓜、黃瓜以及獼猴桃等 。早上以及傍晚及時的開窗通風(fēng)，中午將空調(diào)溫度調(diào)至26℃，10～16點(diǎn)不宜外出，否則會增加中暑的幾率，其余時間外出時需攜帶遮陽工具 。
1、多食水果夏季想要預(yù)防中暑，需多吃一些清熱解暑的水果，西瓜甘甜多汁，是清熱解毒的最佳之?。?香瓜或是黃瓜清洗之后可以生吃，或是制作成果汁 ， 有解暑的作用，獼猴桃中含有大量的維生素C ， 可榨汁飲用 。
2、合理通風(fēng)夏季合理通風(fēng)也能預(yù)防中暑，整日閉窗門開空調(diào)的情況下 ， 外出時人體由于適應(yīng)不了過高的溫度差，很容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象 ， 因此早上以及傍晚最好開窗通風(fēng)，中午的時候可以將空調(diào)調(diào)至26℃左右的溫度 。
3、防曬工具【預(yù)防中暑小妙招】外出需要躲避烈日，隨身攜帶遮陽傘等防曬用具，在陽光下行走的時間要避開10～16點(diǎn)鐘的時間，這個階段光照最為強(qiáng)烈，會增加中暑的幾率，出門之前最好是涂抹防曬霜，能夠減少皮膚損傷 。

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