【馬甲線是什么在哪個位置】

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馬甲線是平坦腹部的最高境界 。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲 。練馬甲線可以兩腳張開與肩同寬,然后雙手朝兩側(cè)平直伸展 。右手彎腰觸碰左腳掌,左手彎腰觸碰右腳掌 。彎腰時要停留1-2秒鐘,每邊做5下后換邊做 。

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