1、冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位 。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕 。
2、躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說 ， 只要睡上半個(gè)小時(shí) ， 偏頭痛就會(huì)有所減緩 。
【快速緩解頭痛的6個(gè)方法】3、按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩 ， 是緩解偏頭疼的有效方法 。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩 。
4、飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼 。
5、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法 。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì) ， 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛 。
6、頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法 。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的 。

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