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導(dǎo)讀：職場孤獨癥是什么美國學(xué)者研究指出，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行為 ， 導(dǎo)致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感，從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協(xié)調(diào)合作 。下面向你介紹職場孤獨癥是什么 。
職場中，這三類人是最容易感到孤獨的 ?；蛟S您會問：這三類人看起來并沒有相似之處，為什么他們都感到孤獨呢？
美國學(xué)者研究指出，孤獨感會摧毀人們對社會的認知，影響人際交往行為，導(dǎo)致對抗、消極、否定、沮喪等情緒的膨脹，增加焦慮感 ， 從而影響人的知覺控制能力以及人際間的協(xié)調(diào)合作 。在職場，當(dāng)一個人感到孤獨時 ， 他的情緒會侵蝕整個公司的人際環(huán)境，導(dǎo)致不信任、懷疑和恐懼的氣氛，使得員工之間彼此疏遠 。
孤獨是一種情緒感受，高職位人群，面對上司的期待和下屬的矚目 ， 會因肩上責(zé)任重大而感到高處不勝寒 。不合群的人，總覺得周圍有太多看不慣的地方，而與他人刻意隔離，漸行漸遠 。新員工面對新環(huán)境，會因陌生和不熟悉而感到無法融入集體 。孤獨感代表了人與人之間的關(guān)系質(zhì)量，卻與數(shù)量無關(guān) 。不能處理好自己與他人的關(guān)系，是孤獨感產(chǎn)生的根本原因 。那么，該如何擺脫孤獨呢？
首先，領(lǐng)導(dǎo)者可在辦公區(qū)設(shè)立休息室，每天抽固定時間和員工交談，增強與下屬的親密感 。也找時間與下屬聊聊生活瑣事，關(guān)心下屬的生活問題，進而建立情感連接 。不合群的人應(yīng)屢清自己與他人的關(guān)系，試著接納周圍人交往習(xí)慣，學(xué)會欣賞別人 。當(dāng)他人與自己的觀點有分歧時，要允許其他意見的存在，保留自己的看法 。新入職人群應(yīng)盡快熟悉新環(huán)境，了解公司文化，主動與老職工交流，讓自己盡早融入新集體 。
說到底 ， 若是能保持與他人溝通順暢，找到心與心在一起的感覺，孤獨感便會瞬間蒸發(fā) 。
生活中 ， 那些習(xí)慣獨處，不愿與人溝通，也不愛說話的職場人 ， 都很有可能被打上職場自閉癥的標簽 。就業(yè)指導(dǎo)專家周文皓認為，這種自閉其實是對職場關(guān)系的一種逃避，要擺脫其困擾，就要多肯定自己 ， 樹立信心 。
1 案例：
不少職場人患上職場自閉癥
【職場孤獨癥是什么_如何甩掉“職場孤獨癥”】“每天早上一進辦公室，就沒有閑著的時候 ?！痹谀蠈幨幸患掖笮推髽I(yè)工作多年的劉小姐一提起工作，就十分郁悶，“都是做財務(wù)的，怎么我的事情就那么多，每天一大堆事等著做，煩死了，就連上個廁所都要一路小跑 。”
漸漸地，劉小姐對工作產(chǎn)生了厭倦感，與同事間的溝通也越來越少，午飯常常在辦公室吃自帶的便當(dāng)，下班后，也總是一個人乘公交車回家 。最近，她把QQ簽名改成了“不要煩姐，姐自閉了……”
與劉小姐不同 ， 戴先生是一家廣告公司的設(shè)計師，每天大約有13小時得面對電腦 。他坦言：“我是個比較內(nèi)向的人，與同事沒什么共同話題，在公司里經(jīng)常被人忽略 。平時晚上或雙休日都只跟電腦做伴 。我喜歡玩電腦游戲 ， 感覺游戲比現(xiàn)實世界有意思多了 ?！?br /> 心理專家認為，像劉小姐和戴先生這種狀況，他們多半是患上了職場自閉癥 。
“自閉癥”又稱“孤獨癥” ， 病征包括社交能力、溝通能力等不正常，是一種精神疾病 。
相關(guān)調(diào)查顯示，職場中有近60%以上的人，因環(huán)境、壓力等原因而產(chǎn)生各種職場自閉癥 ， 表現(xiàn)為：平時喜歡獨來獨往，行事過于“低調(diào)”；開會永遠坐在最靠邊的角落，不聲不響；工作時不善于與同事溝通；從不參加單位聚會 ， 聚餐也總是缺席的那一個；遠遠看見領(lǐng)導(dǎo)，會故意放慢腳步；跟客戶打交道也盡可能選擇發(fā)送郵件或電腦聊天交流……
2 點評：職場自閉癥是對職場關(guān)系的逃避
“這種自閉其實是對職場關(guān)系的一種逃避 ?！敝芪酿┍硎?，有職場自閉癥的人通常性格都比較內(nèi)向、敏感，害怕在和同事、領(lǐng)導(dǎo)的交往中出錯，因此抱著“惹不起躲得起”的心態(tài) 。
其實 ， 患有職場自閉癥的人內(nèi)心也很矛盾，他們不是不愿與人交流；相反，他們很在意別人的眼光，在意別人的評價 。他們最大的困擾就是 ， 交流不暢，害怕說錯話表錯情 。
嚴格來講，職場自閉癥大多可歸結(jié)為社交恐懼或者職業(yè)倦怠 。研究結(jié)果表明：人類的恐懼一般來自于對未來的無知 ， 社交恐懼也是如此，尤其在職場中——職場新人由于對行業(yè)、企業(yè)和工作情況的陌生 ， 加之要求高、變化快、壓力大和競爭激烈 ， 這加劇了他們的恐懼感，容易產(chǎn)生上述現(xiàn)象，尤其易出現(xiàn)在性格相對內(nèi)斂、敏感的人身上；而年輕的職場“老人”則會因為要求高、變化快、壓力大和競爭激烈，久而久之會麻木不仁，或多或少產(chǎn)生職業(yè)倦怠而出現(xiàn)上述現(xiàn)象的個別行為，多數(shù)尚未形成行為模式 。
3 非常道：講究自療方法，多肯定自己
有關(guān)心理專家認為，職場自閉癥會對健康產(chǎn)生較大影響 。因為一個很少與別人交流的人，無論在工作中還是情感上，都很難得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時緩解，所以身心容易處于亞健康狀態(tài) 。
要想擺脫職場自閉癥的困擾，周文皓建議，首先要鍛煉膽量 。“民不畏死 ， 奈何以死懼焉”；其次要講究自療方法 。1.不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”；“天生我材必有用”；2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系；3.不回憶不愉快的過去，過去的就讓它過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了；4.友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在；5.找個傾訴對象 ， 有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱 。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下；6.每天給自己10分鐘時間思考 ， 不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)；7.到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過 ， 試圖給人們以微笑 。
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