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6、羅布麻五味子茶
原料：羅布麻葉6克 ， 五味子5克，冰糖適量 。
做法：放入羅布麻葉、五味子、冰糖，開水沖泡代茶飲 。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病 。
7、何首烏大棗粥
原料：何首烏60克、粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量 。
【3 降血壓的食物有哪些 怎么吃】做法：將何首烏加水煎濃汁，去渣后加粳米、大棗、冰糖適量，同煮為粥 ， 早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效 。
8、梅花粥
白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g 。取粳米煮成粥，將白梅花、白菊花沖凈，待粥將熟時加入兩種花稍煮即可 。此粥可以養(yǎng)血息風(fēng)，平肝解毒，具有顯著的解熱降血壓的作用 。
9、冬瓜草魚湯
原料：冬瓜250～ 500g，草魚200～250g ， 調(diào)料少許 。
做法：將冬瓜去皮之后切成片，備用 ， 草魚去鱗及內(nèi)臟后洗凈，放入素油鍋內(nèi)煎至金黃色 ， 再與冬瓜一起放人沙鍋中，加清水適量，煲3～4小時，再加鹽、味精各少許調(diào)味服用 。
10、西洋參鴿子湯
材料：鴿子1個，西洋參30克，枸杞10克，蔥段2克料酒、精鹽少許 。
做法：鴿子去毛去內(nèi)臟洗凈；蔥洗凈切段；西洋參洗凈去皮切片 。砂鍋中放入鴿子和水加熱至沸騰，放入蔥、料酒轉(zhuǎn)小火燉1個半小時 。放入西洋參、枸杞再燉20分鐘 ， 加入鹽調(diào)味即可 。
降血壓的食物就是這些了，高血壓患者不妨多吃的這些降血壓的食物與藥膳 。

3 降血壓的食物有哪些 怎么吃的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

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