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導(dǎo)讀：坐月子居家的禁忌有哪些？坐月子每個是媽媽們都經(jīng)歷過的事情，而坐月子期間的保健是很重要的 。那么坐月子居家的禁忌有哪些？下面為您介紹 。
一、坐月子居家禁忌有哪些
產(chǎn)后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈 。然而寶寶一出生，家務(wù)驟增，剛剛生產(chǎn)后的媽媽不得不插手 。因此，正確的家居設(shè)計和家務(wù)安排，會有助于媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷 。
錯誤1、把熱水瓶放在地上
正確方法：應(yīng)該放在茶幾或矮柜上 。因為熱水瓶是媽媽在月子里經(jīng)常要用的物品，頻繁下蹲取熱水瓶 ， 易使子宮下垂及不易復(fù)位 。
錯誤2、把寶寶的喂奶奶具放置在柜櫥底層
正確做法：應(yīng)該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在柜廚的中上層，但也不能太高 ， 以媽媽伸手可基礎(chǔ)為佳 。還應(yīng)該在廚房內(nèi)放置一把椅子，這樣，媽媽在廚房內(nèi)做家務(wù)事時就不會久站，能很方便地經(jīng)常坐下去做，有利于子宮的復(fù)位 。
錯誤3、把寶寶換洗衣物、尿布、濕紙巾及紙尿褲放在臥室櫥柜的底層
正確做法：最好放在專用于給寶寶換尿布的臺子上，這樣的臺子通常有放置以上用品的抽屜，并且經(jīng)常與嬰兒床或搖籃相連，還有與之匹配的椅子，媽媽站著或坐下便可取得到用品，在產(chǎn)婦給寶寶換尿布、衣服和洗澡時就不用總是頻繁地彎腰，可避免引起腰痛 ， 而且，臺子的抽屜及側(cè)柜里可放置寶寶換洗衣服和尿布 ， 使產(chǎn)婦伸手即取到，無須經(jīng)常下蹲或彎腰去做事情，有利于子宮盡快復(fù)位 。
但需注意的是媽媽決不可在把寶寶放在臺子時離開，即使幾秒鐘也不可以 。
錯誤4、經(jīng)常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶
正確做法：最好購買可以升降的童床和較高的童車，這樣，每次從睡床或童車里往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大 。
錯誤5、把寶寶的洗浴用品放在浴室低處
正確做法：因為寶寶要經(jīng)常洗澡 ， 如果方德位置過低 ， 媽媽要不停地下蹲去??，而? ，浴室往往較滑，容易使產(chǎn)后體質(zhì)尚虛的媽媽滑倒 。應(yīng)該放在浴室臺架伸手可基?。蚍旁諢荒蠆繼ǖ某樘肜?。
錯誤6、經(jīng)常彎腰掃地、拖地或蹲在地板上吸塵
正確方法：避免久蹲久站及頻繁或幅度較大地彎腰 。
錯誤7、給寶寶洗澡時浴盆放在地上
正確做法：把浴盆放在地上給寶寶洗澡，會使媽媽久蹲 。應(yīng)該把寶寶洗澡的浴盆放在換尿布的臺子上或茶幾上，并在旁放一把小凳子，媽媽應(yīng)該坐在小凳子上給寶寶洗澡 。
二、產(chǎn)后保健的誤區(qū)
新媽媽產(chǎn)后保健是非常重要的，不僅要做足，而且還要做對 。以下是新媽媽產(chǎn)后保健常見的一些誤區(qū)，產(chǎn)婦們要注意盡量避免 。孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)：
1、只喝湯不吃肉 。產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌 。但同時也要吃肉，因為很多營養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里 。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養(yǎng)的攝取 。
2、專吃母雞不吃公雞 。分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成 。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌 。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素 。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌 。而且，公雞的脂肪較少 ， 產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖 ， 有助于哺乳期保持較好的身材 ， 也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉 。
3、每天大量吃雞蛋 。盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高 ， 很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好 。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔(dān) ， 影響其他各種食物的攝取 ， 造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌 。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜 。
4、長時間喝紅糖水 。有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水 ， 認為能夠活血化淤和補血，促進產(chǎn)后惡露排出 。確實是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好 。因為，在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常 。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血 。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜 。
5、每天不限量地喝湯 。湯飲味道鮮美 ， 如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌 。因此，每個產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯 。但喝湯也是有學(xué)問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝 ， 否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會引起乳腺炎 。
【坐月子居家的禁忌有哪些】6、料理一定要加酒 。酒的作用是活血 ， 對于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時加些料酒可以幫助排出惡露 。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天 。因為酒有可能導(dǎo)致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡 。
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