女性平日應(yīng)當(dāng)多注意鍛煉身體，這樣有利于增強體質(zhì) 。而且要做好經(jīng)期的心理、衛(wèi)生工作等 。痛經(jīng)的時候要臥床休息，可以用熱水袋熱敷下腹部 。
痛經(jīng)期間，不要吃冷飲，盡量吃一些清淡的食物 ?？梢匀∩?5克，紅糖30克 ， 水煎服，每天1劑 ?？梢杂行p輕痛經(jīng)帶來的疼痛 。
【痛經(jīng)該怎么辦？】痛經(jīng)患者可以用黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克 。將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā) ， 去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成 。這樣也可以有效減輕痛經(jīng)帶來的疼痛 。

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