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夏季中暑的原因
1、夏季中暑的原因
1.1、在悶熱的房間里容易出現(xiàn)的熱射病,病人會感覺到頭痛、頭暈、口渴,然后體溫迅速升高、脈搏加快、面部發(fā)紅,甚至昏迷 。
1.2、日射病,如果人們在烈日下活動或停留時間過長,直接在烈日的曝曬下,強(qiáng)烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細(xì)胞受損,進(jìn)而造成腦組織的充血、水腫 。由于受到傷害的主要是頭部,所以,最開始只有頭部溫度增加,高的時候可以達(dá)到39℃以上,然后有劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安,繼而可出現(xiàn)昏迷及抽搐,但體溫不一定升高 。
1.3、熱痙攣,人在高溫環(huán)境中,身體會大量出汗,丟失大量鹽分,使血液中的鈉含量過低,引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣 。
2、夏季中暑的癥狀
2.1、先兆中暑表現(xiàn)為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀 。體溫正?；蚵杂猩?如能及時離開高熱環(huán)境,經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失 。
2.2、輕度中暑既有先兆中暑癥狀,同時伴有嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀 。輕度中暑者經(jīng)治療后,一般4-5小時內(nèi)可恢復(fù)正常 。
2.3、重度中暑大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷 。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈等,皮膚灼熱而緋紅,體溫常在40℃以上 。
【夏季中暑的原因】3、夏季中暑后怎么辦
大家遇到這種情況,應(yīng)及時把中暑者迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境,有條件的應(yīng)立即送往醫(yī)院 ?；蛘邠艽蚣本入娫?移在陰涼通風(fēng)的地方等待救護(hù)車,在等待的期間可以進(jìn)行簡單的處理:可將病人的衣服全部脫去,用東西將頭及肩部墊高,可以扇風(fēng)或者電風(fēng)扇吹風(fēng),可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等,并且需要檢查病人的呼吸狀況 。切不可用冰水直接倒在病人頭上身上,可用冰袋或涼水裝盆給四肢降溫(警告:應(yīng)每10分鐘測1次體溫,不允許體溫降至38.3℃,以免繼續(xù)降溫而導(dǎo)致低體溫) 。嚴(yán)重中暑后,最好臥床休息數(shù)日,數(shù)周內(nèi)體溫仍可有波動 。
夏季怎樣防止中暑
1、做好防曬的準(zhǔn)備工作
夏天盡量不要在中午陽光最強(qiáng)烈的時候進(jìn)行戶外活動 。如果一定要出門,記得要準(zhǔn)備好太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防曬用具,最好還要涂抹PH值較高的防曬霜,還要帶上充足的水 。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品 。
2、體弱者盡量減少外出
老年人、孕產(chǎn)婦、兒童和嬰幼兒體質(zhì)虛弱,是中暑的高發(fā)人群 。所以這些人應(yīng)盡量減少室外活動,更不能長時間在高溫的環(huán)境或者烈日下活動 和行走,當(dāng)感到熱時不要依靠冷飲來降溫,而要借助自然風(fēng)或電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫 。多吃清淡、易于消化的食物,多吃新鮮蔬菜和水果 。
3、經(jīng)常喝水
我們不要等口渴了才想起喝水,每天要喝2升左右的水 。當(dāng)我們出汗較多時可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水,補(bǔ)充人體失去的鹽分 。少喝冰凍飲料 。
4、多吃水果和蔬菜
夏天的時令蔬菜、水果非常多,都可以用來解渴和補(bǔ)充水分,多吃一些,還可以滿足身體的營養(yǎng)需要 。
夏季消暑水果必備
1、楊梅
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效 。楊梅含有多種有機(jī)酸,維生素C的含量也十分豐富,不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程,增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性,而且還有降血脂,阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效 。所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能,有助于減肥 。
2、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀,今日仍在植物性藥品中占有一席之地 。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑,并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病 。夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié) 。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合,增強(qiáng)人體抵抗力,并且還有解毒作用 。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì),能分解食物中的脂肪,促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害重金屬 。
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