文章插圖
導(dǎo)讀：很多人都知道高血壓 ， 就是不知道高血壓究竟是一種怎樣的疾病 。高血壓是多種心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，能嚴(yán)重影響心、腦、腎等重要臟器功能，是心血管疾病死亡的主要原因之一 ?！?br /> “體檢報(bào)告出來 ， 收縮壓達(dá)到了150 。怎么就會(huì)有高血壓了?!”32歲的媒體從業(yè)人員周先生很困惑 ， 自己身體還行，怎么會(huì)有高血壓?據(jù)悉，近年來，我國高血壓患者增速驚人 。2005年35歲以上人群高血壓的患病率更是增至32.30% 。當(dāng)前高血壓存在著患病率高、知曉率低、治療率低、控制率低的“一高”、“三低”特征，年輕化趨勢(shì)很明顯 。
很多人都知道高血壓，就是不知道高血壓究竟是一種怎樣的疾病 。高血壓是多種心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，能嚴(yán)重影響心、腦、腎等重要臟器功能，是心血管疾病死亡的主要原因之一 。高血壓常見的并發(fā)癥有高血壓危象、高血壓腦病、冠心病、心力衰竭、慢性腎衰竭、中風(fēng)等，其中，高血壓病人發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓者的7.76倍 。
患高血壓后，采取綜合防治的措施，可控制高血壓 。治療高血壓應(yīng)定時(shí)服用降壓藥，，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下加以調(diào)整，防止血壓反跳 。此外，還要定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次 。
[健康知識(shí)]
怎樣預(yù)防高血壓
【35歲以上超三成人患高血壓 年輕化趨勢(shì)明顯】遺傳因素、不合理的膳食結(jié)構(gòu)與飲食方式、運(yùn)動(dòng)鍛煉過少、睡眠質(zhì)量無法保證、長期處于心理緊張狀態(tài)等都是體重增加的因素 。市民在日常生活中要保持平衡膳食、科學(xué)飲食的好習(xí)慣，堅(jiān)持每天吃適量的主食(米、面、雜糧)，不吃或少吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟 ， 多吃蔬菜水果，適量增加食用豆類與豆制品、魚類和奶類，避免過量飲酒，不吸煙 。要堅(jiān)持體育鍛煉，每周最好有不低于3次的有氧鍛煉;不同人群運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度不同，宜采用循序漸進(jìn)的方式來增加活動(dòng)量，可進(jìn)行慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等活動(dòng)，一般以30-60分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異 。
35歲以上超三成人患高血壓 年輕化趨勢(shì)明顯的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：
- 胃不好能吃三七嗎
- 三星四門冰箱如何正確使用 三星四門冰箱功能介紹【詳解】
- 三生有幸是什么意思
- 超低溫冰箱哪個(gè)牌子好？
- 基金三條線主要看哪根
- 三月雪預(yù)示什么
- 三七粉要放冰箱保存嗎
- 三問幫你辨別乳房腫塊良惡
- 男人必學(xué)的高超性技巧有哪些_男人的性愛技巧講解
- 三年級(jí)兒童節(jié)祝福語