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核桃仁治腎虛嗎
1、核桃仁治腎虛嗎
核桃是食療佳品 。無論是配藥用,還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜,都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤(rùn)燥通便等良好功效 。核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥 。核桃與薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿頻、遺精、大便溏瀉、五更瀉等病癥 。核桃與芝麻、蓮子同做糖蘸,能補(bǔ)心健腦,還能治盜汗 。
所以核桃仁對(duì)腎虛患者有一定的治療保健作用 。
2、核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,礦物質(zhì)和維生素 。每100克中含蛋白質(zhì)15.4克,脂肪63克,碳水化物10.7克,鈣108毫克,磷329毫克,鐵3.2毫克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.11毫克,尼克酸1.0毫克 。脂肪中含亞油酸多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,此外,還含有豐富的維生素B、E 。
3、吃核桃仁的注意事項(xiàng)
核桃仁要吃得適量
核桃仁因含有較多脂肪,所以一次吃得太多,會(huì)影響消化,一般來說,每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在20-40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃 。
核桃仁表面的褐色薄皮不要?jiǎng)兊?br /> 有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng),所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮 。
應(yīng)該適量、長(zhǎng)期、堅(jiān)持服用
核桃仁所含的脂肪,雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用的話,就會(huì)被人體作為膽固醇儲(chǔ)存起來,結(jié)果適得其反 。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過高 。
上火、腹瀉的人不宜吃
中醫(yī)上講,核桃仁性溫,火氣大,含油脂多,吃多了會(huì)令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃 。
核桃仁不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之,多食生痰動(dòng)火,以防加重病情 。
男人腎虛吃什么好
1、雞蛋
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白,可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞?而且,它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸,提高男性精子質(zhì)量,增強(qiáng)精子活力 。
2、韭菜
韭菜是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜 。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效 。
3、芡實(shí)
芡實(shí)又名雞頭米,又健脾止瀉、固腎澀精的功效,為收斂性強(qiáng)壯食物,其功效與山藥、蓮子類似 。
4、枸杞子
枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯 。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道,是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品 。
5、大蔥
蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲 。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰 。
6、海產(chǎn)品
科學(xué)研究證明,海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說 。
7、蓮子
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,蓮子是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉,孟遺滑精、頻尿 。
8、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性 。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品 。
腎虛的食療方法
1、黃芪燉雞湯補(bǔ)腎虛:雞200克,黃芪片50克,生姜、黃酒、鹽適量 。將雞肉洗凈放入鍋中,加入清水,放入生姜,大火燒開撇去浮沫,加黃酒、黃芪,再以小火燒煮 。待雞肉熟透,加少量精鹽,再燒數(shù)分鐘,調(diào)味適量即可食用 。此方補(bǔ)腎虛的功效頗佳 。
2、鎖陽(yáng)蓯蓉粥補(bǔ)腎虛:取鎖陽(yáng)10克,肉蓯蓉10克,粳米100克 。先將鎖陽(yáng)、肉蓯蓉洗凈,用水煮50分鐘,取其藥液備用 。把粳米淘洗后放入鍋內(nèi),倒入藥液,加適量水煮粥,粥熟爛后食用,每日一劑 。該方可補(bǔ)腎虛、壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便 。
【核桃仁治腎虛嗎】3、蓮實(shí)雪耳湯補(bǔ)腎虛:去芯蓮子25克,芡實(shí)、山藥各15克,銀耳10克,雞蛋1個(gè),白糖適量 。將去芯蓮子、銀耳用清水浸泡洗凈,與洗凈的芡實(shí)、山藥同時(shí)放入沙鍋,加水適量,用大火煮沸轉(zhuǎn)用小火慢燉約1小時(shí),至蓮子、銀耳熟爛時(shí)將雞蛋打勻,倒入鍋內(nèi),酌加白糖調(diào)味,稍沸即可 。此方補(bǔ)腎虛的功效頗佳 。
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